In seguito a un aumento progressivo delle temperature durante la stagione estiva, moltissime persone percepiscono una fastidiosa sensazione di gambe pesanti, gonfie e stanche, spesso accompagnata a un eccesso di accumulo di liquidi, dovuto per lo più alla dilatazione dei vasi sanguigni e conseguente ritenzione idrica.
5 consigli pratici per rimediare ai fastidi più comuni
Se sei alla ricerca di tips utili ad alleggerire il carico di gambe e piedi, ecco cosa devi assolutamente iniziare a fare:
- Bere più acqua e tisane drenanti, così da stimolare il drenaggio dei liquidi in eccesso e contrastare la ritenzione;
- Consumare frutta e verdura ricche di acqua e potassio, come anguria, cetrioli e melone, per aiutare il corpo a mantenere il giusto equilibrio idrico;
- Aumentare il movimento, camminando o facendo piccoli esercizi, per favorire la circolazione;
- Applicare getti di acqua fredda sulle gambe, alternandoli all’acqua tiepida per dare sollievo immediato e stimolare il microcircolo;
- Utilizzare oli essenziali drenanti, aggiungendo 2-3 gocce di olio essenziale di cipresso o rosmarino a un olio vegetale, e massaggiare delicatamente le gambe per stimolare il drenaggio in modo naturale.
Per ritrovare la leggerezza che meriti, puoi abbinare a questa routine quotidiana anche il Massaggio Emolinfatico: un trattamento specifico che aiuta a favorire la circolazione linfatica, riducendo così il gonfiore ed eliminando i liquidi in eccesso!
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